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Gestes et Postures

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Soulever et porter des objets lourds

  • Pour saisir un objet au sol, il faut s'en approcher au plus près et si possible, l'encadrer avec ses pieds, pour se placer à son aplomb. Ensuite, plier les genoux et fléchir les hanches, en penchant le torse en avant, dos aligné.

Ramasser un objet au sol 

  • Pour prendre un objet par terre, il est impératif de plier les genoux et de fléchir les hanches pour s'accroupir en inclinant le buste vers l'avant.

 

  • Si les genoux sont douloureux, une deuxième méthode consiste à basculer le corps vers l'avant en se tenant sur une jambe légèrement fléchie, tout en relevant simultanément vers le haut et vers l'arrière l'autre jambe, opposée à la main qui ramasse. Dans ce geste, un mouvement de balancier est imprimé au buste.